Біла дієта після відбілювання зубів: що можна їсти

Біла дієта: зберігаємо здоров’я та білизну зубної емалі після відбілювання

Через вживання різних продуктів, куріння, поганої екології, недостатньої гігієни ротової порожнини зубна емаль втрачає свої естетичні якості. З цієї причини багато хто звертається до стоматологічної клініки для проведення відбілювання зубів. Це дозволяє висвітлити емаль на кілька тонів. Але проведення такої процедури потребує дотримання пацієнтом низки рекомендацій. Так, лікарі радять дотримуватись білої дієти. Чому вводяться певні обмеження і що можна їсти ? Розповідаємо у цій статті.

Що таке біла дієта

Навіть після якісно проведеної процедури ще деякий час емаль є вразливою до шкідливих речовин. Слід зазначити, що процес відбілювання триває ще 2 доби після маніпуляцій стоматолога, підсумковий ефект вдасться оцінити через 3–7 днів. Тому фахівці рекомендують дотримуватись білої дієти. Вона є спеціальним раціоном, який розроблений з метою захисту зубної емалі від можливого фарбування та збереження результатів після проведеної процедури.

Біла дієта після відбілювання зубів передбачає вживання продуктів, які не містять фарбувальних речовин будь-якого походження. Якщо цих правил не дотримуються, ефективність проведеної процедури може бути знижена. Тимчасові та фінансові витрати на послуги стоматології можуть виявитися нерезультативними. Щобільше, через ослаблену емаль, пошкоджену внаслідок неправильного харчування, часто виникають проблеми, які потребують лікування в стоматологічній клініці.

Які продукти потрібно виключити з меню

Після відбілювання зубів важливо дотримуватися дієти, уникати певної їжі. Треба розуміти, що не можна вживати продукти з речовинами, здатними негативно впливати на емаль, а саме:

• кислотами можуть розм’якшувати зубну емаль, що робить її вразливою до впливу барвників;
• танінами — присутні у різних продуктах і сильно пігментують емаль;
• натуральними та штучними барвниками.

У перелік заборонених до вживання продуктів входять:

1. Кава. Сильно та швидко забарвлює емаль. Особливо це стосується розчинної кави. Вона забарвлює зуби сильніше, ніж сигаретний дим. Не допомагають навіть вершки та молоко.
2. Чай. Усі його види мають у складі танін. Особливу шкоду завдає гарячий напій.
3. Спортивні та газовані напої, енергетики. До їх складу, як правило, входять шкідливі кислоти та барвники.
4. Інші напої. У натуральних соках, компотах, у червоному вині, морсах містяться кислоти та таніни. Колір зубів також змінюють шоколадна продукція та какао.
5. Овочі, фрукти та ягоди з вираженим забарвленням. Вони мають барвники. Відмовитися варто від буряка, полуниці, вишні, смородини, чорниці, винограду, гранату та ін. Багато кислот міститься в цитрусових.
6. Різні спеції (крім солі). Каррі, наприклад, має помаранчевий відтінок, тому може забарвити зуби. Виключити з меню варто страви з базиліком, шафраном, паприкою, куркумою.
7. Солодощі. Під забороною шоколад, варення та джеми, кольорові карамельки, тістечка, морозиво на основі соків тощо.
8. Маринади. Не можна також вживати мариноване м’ясо, ковбаси, шинку.

Також варто згадати про тютюн та куріння. Через такі шкідливі звички сильно і швидко пігментують емаль зубів. Крім того, любителькам яскравих губних помад варто тимчасово обмежити їх застосування або зовсім уникати насичених відтінків перші тижні після процедури. Витончена емаль також не переносить температурного впливу. Їжа не повинна бути гарячою чи холодною.

Які продукти дозволені до вживання при білій дієті

Отже, часто виникає закономірне питання: «Що ж все-таки можна їсти після відбілювання?» список дозволених продуктів:

• фрукти — зелені та жовті некислі яблука, білий виноград, груші, абрикоси, банани;
• овочі — капуста, спаржа, селера, біла квасоля, картопля, огірки;
• різні види овочевих та м’ясних, але не жирних, бульйонів;
• біле м’ясо (курка, індичка), риба, яйця, морепродукти;
• молочна продукція — молоко, білий йогурт, сир, твердий сир, кефір та ін;
• крупи — рисова, перлова, вівсяна;
• вершкове масло та рослинна олія;
• макарони та інші борошняні вироби без цукру та барвників;
• біле вино та прозорі напої;
• солодощі — білі зефір та морозиво, пастила.

У разі сумнівів щодо вживання певних товарів, краще від них відмовитися. Яблука, наприклад, можна запекти. У цьому випадку руйнується фруктова кислота. Деякі овочі (наприклад, капусту) можна термічно обробити, якщо вона виглядає зеленою.

Як продовжити ефект після відбілювання зубної емалі

Часто пацієнти цікавляться, скільки днів дотримуватись білої дієти, оскільки не уявляють своє життя, наприклад, без чаю або кави. Виключити із раціону заборонені продукти варто як мінімум на 5 днів. Щоб емаль скоріше відновилася, а результат від процедури спостерігався тривалий час, обмежити себе в їжі потрібно на тижні.

Сувору білу дієту потрібно дотримувати перші три дні, але краще довше. Коли вже складно терпіти, після цього часу можна випити через соломинку не міцно заварений теплий чай чи каву. Після вживання напою необхідно почистити зуби.

Скільки тримати білу дієту залежить також від того, яким методом було проведено відбілювання — домашнім відбілюванням зубів чи в кабінеті лікаря. Щоб зберегти результат надовго, стоматологи також радять регулярно проходити професійну чистку зубів та ремінералізацію (фторування) зубів — це зміцнює емаль і подовжує ефект білизни. Записатися на прийом можна в стоматології Dental Art на Лівому березі Києва.