Белая диета после отбеливания зубов: что можно есть

Белая диета: сохраняем здоровье и белизну зубной эмали после отбеливания

Из-за употребления разных продуктов, курения, плохой экологии, недостаточной гигиены полости рта зубная эмаль теряет свои эстетические качества. По этой причине многие обращаются в стоматологическую клинику для проведения отбеливания зубов. Это дает возможность осветлить эмаль на несколько тонов. Но проведение такой процедуры требует соблюдения пациентом ряда рекомендаций. Так, врачи советуют придерживаться белой диеты. По какой причине вводятся определенные ограничения и что можно есть? Рассказываем в этой статье.

Что такое белая диета

Даже после качественно проведенной процедуры еще некоторое время эмаль является уязвимой к воздействию вредных веществ. Стоит отметить, что процесс отбеливания продолжается в течение еще 2 суток после манипуляций стоматолога, итоговый эффект удастся оценить через 3–7 дней. Поэтому специалисты рекомендуют соблюдать белую диету. Она представляет собой специальный рацион, который разработан с целью защиты зубной эмали от возможного окрашивания и сохранения результатов после проведенной процедуры.

Белая диета после отбеливания зубов предполагает употребление продуктов, не содержащих окрашивающих веществ любого происхождения. Если эти правила не соблюдаются, эффективность проведенной процедуры может быть снижена. Временные и финансовые затраты на услуги стоматологии могут оказаться нерезультативными. Более того, из-за ослабленной эмали, поврежденной в результате неправильного питания, часто возникают проблемы, требующие лечения в стоматологической клинике.

Какие продукты потребуется исключить из меню

После отбеливания зубов важно придерживаться диеты, избегать определенной пищи. Надо понимать, что нельзя употреблять продукты с веществами, способными негативно влиять на эмаль, а именно:

• кислотами — могут размягчать зубную эмаль, что делает ее уязвимой к влиянию красящих веществ;
• танинами — присутствуют в разных продуктах и сильно пигментируют эмаль;
• натуральными и искусственными красителями.

В список запрещенных к употреблению продуктов входят:

1. Кофе. Сильно и быстро окрашивает эмаль. Особенно это касается растворимого кофе. Он окрашивает зубы сильнее, чем сигаретный дым. Не помогают даже сливки и молоко.
2. Чай. Все его виды имеют в составе танин. Особый вред причиняет горячий напиток.
3. Спортивные и газированные напитки, энергетики. В их состав, как правило, входят вредные кислоты и красители.
4. Другие напитки. В натуральных соках, компотах, в красном вине, морсах содержатся кислоты и танины. Цвет зубов также изменяют шоколадная продукция и какао.
5. Овощи, фрукты и ягоды с выраженной окраской. Они имеют красящие свойства. Отказаться стоит от свеклы, клубники, вишни, смородины, черники, винограда, граната и др. Много кислоты содержится в цитрусовых.
6. Разные специи (кроме соли). Карри, например, имеет оранжевый оттенок, поэтому может окрасить зубы. Исключить из меню стоит блюда с базиликом, шафраном, паприкой, куркумой.
7. Сладости. Под запретом шоколад, варенье и джемы, цветные карамельки, пирожные, мороженое на основе соков и т. д.
8. Маринады. Нельзя также употреблять маринованное мясо, колбасы, ветчину.

Также стоит упомянуть о табаке и курении. Из-за таких вредных привычек сильно и быстро пигментируется эмаль зубов. Кроме того, любительницам ярких губных помад стоит временно ограничить их применение или вовсе избегать насыщенных оттенков первые недели после процедуры. Истонченная эмаль также не переносит температурного воздействия. Еда не должна быть горячей или холодной.

Какие продукты разрешены к употреблению при белой диете

Итак, часто возникает закономерный вопрос: «Что же все-таки разрешено кушать после отбеливания?» Список разрешенных продуктов:

• фрукты — зеленые и желтые некислые яблоки, белый виноград, груши, абрикосы, бананы;
• овощи — капуста, спаржа, сельдерей, белая фасоль, картофель, огурцы;
• разные виды овощных и мясных, но не жирных, бульонов;
• белое мясо (курица, индейка), рыба, белок яйца, морепродукты;
• молочная продукция — молоко, белый йогурт, творог, твердый сыр, кефир и др.;
• крупы — рисовая, перловая, овсяная;
• сливочное и растительное масло;
• макароны и другие мучные изделия без сахара и красителей;
• белое вино и прозрачные напитки;
• сладости — белые зефир и мороженое, пастила.

При возникновении сомнений насчет употребления определенных продуктов, лучше от них отказаться. Яблоки, например, можно запечь. В этом случае разрушится фруктовая кислота. Некоторые овощи (например, капусту) можно термически обработать, если она выглядит зеленоватой.

Как продлить эффект после отбеливания зубной эмали

Часто пациенты интересуются, сколько дней соблюдать белую диету, поскольку не представляют свою жизнь, например, без чая или кофе. Исключить из рациона запрещенные продукты стоит как минимум на 5 дней. Чтобы эмаль быстрее восстановилась, а результат от процедуры наблюдался продолжительное время, ограничить себя в еде нужно на недели.

Строгую белую диету требуется соблюдать первые три дня, но лучше дольше. Когда уже сложно терпеть, по истечении этого времени можно выпить через соломинку не крепко заваренный теплый чай или кофе. После употребления напитка нужно почистить зубы.

Сколько держать белую диету, зависит также от того, каким методом было проведено отбеливание. Более подробную информацию предоставит врач.